目前，全國(guó)各地已進(jìn)入夏季高溫季節(jié)。在高溫作業(yè)環(huán)境下，勞動(dòng)者要怎么預(yù)防職業(yè)性中暑呢？

　　補(bǔ)充水分及電解質(zhì)。少量多次飲水，保持身體水分。在高溫環(huán)境中工作的人群，應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充含鹽或電解質(zhì)的飲品。

　　關(guān)注氣溫變化，及時(shí)進(jìn)行調(diào)整。關(guān)注氣溫變化，了解高溫天氣注意事項(xiàng)及作業(yè)時(shí)間要求。當(dāng)過(guò)于炎熱時(shí)，可用濕毛巾擦拭皮膚，讓水分蒸發(fā)幫助散熱。避免大量出汗后直吹空調(diào)，應(yīng)先擦干汗液或者更換被汗水浸濕的衣物后，再進(jìn)入空調(diào)房休息。

　　合理飲食，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。以易消化的清淡飲食為主，多食用含水量較高的新鮮蔬菜和水果。

　　規(guī)律起居，保證充足休息。規(guī)律充足的睡眠使大腦和身體得到放松，有利于防范職業(yè)性中暑等健康風(fēng)險(xiǎn)的發(fā)生。睡眠時(shí)不要躺在空調(diào)的出風(fēng)口和電風(fēng)扇下。