對(duì)于體檢報(bào)告上的“結(jié)節(jié)”，很多人都不陌生。結(jié)節(jié)意味著什么？需不需要治療？會(huì)不會(huì)癌變？鄭州大學(xué)第三附屬醫(yī)院(河南省婦幼保健院)中醫(yī)科醫(yī)師前來(lái)支招。

　　哪些生活習(xí)慣易造成結(jié)節(jié)？

　　易怒愛(ài)生氣。很多結(jié)節(jié)是氣出來(lái)的，比如常見(jiàn)的甲狀腺結(jié)節(jié)、乳腺結(jié)節(jié)都與“氣”有關(guān)系。經(jīng)常生氣，或長(zhǎng)時(shí)間處于緊張、恐慌、抑郁的環(huán)境中，氣就不那么順暢了，老是開(kāi)心不起來(lái)，這就是肝氣郁結(jié)。

　　飲食油膩貪涼。中醫(yī)認(rèn)為，脾主運(yùn)化，脾為生痰之源。經(jīng)常吃油膩的食物、生冷寒涼的瓜果及冷飲，會(huì)影響脾胃運(yùn)化，而釀濕生痰，痰凝則成結(jié)節(jié)。

　　缺乏運(yùn)動(dòng)。久臥久坐缺乏鍛煉的人，氣血虛弱，氣虛血行不暢，氣血水液運(yùn)化失調(diào)，氣虛無(wú)力驅(qū)邪，痰濁、瘀血內(nèi)生，滯留體內(nèi)，就形成結(jié)節(jié)。

　　遠(yuǎn)離結(jié)節(jié)，日常生活要怎么做？

　　健康飲食。避免攝入過(guò)多高油高脂、辛辣刺激及不易消化的食物以免損傷脾胃功能，造成體內(nèi)毒素垃圾淤積。

　　情緒排毒。通過(guò)日記、朋友訴說(shuō)、冥想、外出旅游等方式釋放郁結(jié)，將氣散出去。

　　睡好子午覺(jué)。晚上11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)，這個(gè)時(shí)間段對(duì)我們的肝膽來(lái)說(shuō)，是一個(gè)非常重要的時(shí)辰。肝主疏泄，早點(diǎn)休息，讓我們的肝膽精氣得到一個(gè)很好的生發(fā)養(yǎng)護(hù)，養(yǎng)好肝，才能有利于散結(jié)。

　　推肝經(jīng)。每天晚上睡前，從大腿處稍用力向前推到膝蓋下，反復(fù)推上50遍，就可以暢通肝經(jīng)、疏調(diào)肝氣。

　　虎符銅砭刮痧。用虎符銅砭通過(guò)“徐而和”(心境平和，手腕放松，下手剛中帶柔，力度滲透下去，速度不緊不急)的手法，蘸上刮痧油等介質(zhì)，在體表一定部位進(jìn)行刮拭，借助黃銅傳導(dǎo)性來(lái)調(diào)動(dòng)陽(yáng)氣，扶正祛邪。

　　夏枯草散結(jié)。將夏枯草、蒲公英、貓爪草、郁金、玫瑰花洗干凈養(yǎng)生壺內(nèi)煮沸20分鐘左右即可。此法孕婦、哺乳期媽媽、體弱患者不宜飲用。

　　“結(jié)節(jié)在醫(yī)學(xué)上是一個(gè)常見(jiàn)的影像學(xué)表現(xiàn)，并不代表一種具體的疾病，而是對(duì)病灶大小的一種描述。”鄭州大學(xué)第三附屬醫(yī)院(河南省婦幼保健院)中醫(yī)科醫(yī)師表示，發(fā)現(xiàn)結(jié)節(jié)不要恐慌，要對(duì)結(jié)節(jié)進(jìn)行定期體檢觀察，針對(duì)不同類型的結(jié)節(jié)采取不同措施，就能少一點(diǎn)結(jié)節(jié)，少一分焦慮。(袁月納 盧甜甜)