在我國(guó)，血脂異常的人群已超過(guò)2.2億。作為體檢報(bào)告中的“�？汀�，高血脂看似不起眼，卻像一顆隱藏的定時(shí)炸彈，悄悄損害著我們的血管健康。它還可能引發(fā)系列嚴(yán)重問(wèn)題：堵塞血管，引發(fā)心腦意外；增加急性胰腺炎風(fēng)險(xiǎn)；若因遺傳導(dǎo)致家族性高膽固醇血癥，心血管疾病發(fā)病率比普通人更高。
雖然多數(shù)高血脂患者早期沒(méi)有明顯癥狀，但身體有時(shí)會(huì)給出一些“提示”，需要我們警惕：
黃色瘤
當(dāng)血脂水平升高，膽固醇代謝異常時(shí)，皮膚表面可能形成黃色或橙黃色的斑塊——黃色瘤。它常出現(xiàn)在眼瞼內(nèi)眼角，黃豆大小，邊緣略高于皮膚，觸感柔軟。除眼瞼外，臉上、跟腱、手部或膝蓋等部位也可能出現(xiàn)。不過(guò)，少數(shù)血脂正常者也可能出現(xiàn)黃色瘤，因此發(fā)現(xiàn)后需結(jié)合檢查進(jìn)一步確認(rèn)。
腿部抽筋
腿抽筋可能與缺鈣、著涼有關(guān)，但也可能是血脂偏高的信號(hào)。膽固醇代謝異常時(shí)，多余的膽固醇會(huì)聚集在肌肉中，引發(fā)肌肉收縮；同時(shí)，血脂過(guò)高會(huì)導(dǎo)致血管狹窄、血液循環(huán)受阻，腿部因缺血也會(huì)出現(xiàn)不適或抽筋。
頻繁犯困
排除睡眠不足后，若仍經(jīng)常感到困倦，需警惕血脂問(wèn)題。血脂升高會(huì)影響血液循環(huán)，導(dǎo)致大腦供氧不足，而犯困正是大腦的一種自我保護(hù)反應(yīng)。
眼睛出現(xiàn)“老年環(huán)”
黑眼珠外圍出現(xiàn)白色圓環(huán)(老年環(huán))，通常多見(jiàn)于老年人，但年輕人若出現(xiàn)這種表現(xiàn)，可能提示血脂異常。這是因?yàn)橹|(zhì)在角膜邊緣沉積形成的。
需要注意的是，多數(shù)高血脂患者早期沒(méi)有任何癥狀，因此不能僅憑身體表現(xiàn)判斷。前文提到的黃色瘤、老年環(huán)等表現(xiàn)，可作為提示信號(hào)，但不能直接確診高血脂。想要準(zhǔn)確了解血脂情況，必須通過(guò)抽血檢查“血脂四項(xiàng)”(總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇、高密度脂蛋白膽固醇)。其中，低密度脂蛋白膽固醇(“壞膽固醇”)升高是心腦血管疾病的重要危險(xiǎn)因素，需重點(diǎn)關(guān)注。飲食不健康、肥胖、患有高血壓或糖尿病、有家族史以及40歲以上的人群，應(yīng)每半年至一年定期檢查血脂。
日常調(diào)理是防控高血脂的基礎(chǔ)。遵循“醫(yī)食同源”的理念，可常攝入一些有助調(diào)節(jié)血脂的食物，如富含β-葡聚糖的燕麥、能促進(jìn)脂肪代謝的黃瓜和山楂、含不飽和脂肪酸的玉米和豆類，以及有助于分解膽固醇的香菇和大蒜。
總之，面對(duì)血脂異常這一普遍的健康威脅，關(guān)鍵在于“早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)”。通過(guò)定期監(jiān)測(cè)、均衡飲食、科學(xué)運(yùn)動(dòng)和健康的生活方式，我們就能有效管理血脂，守護(hù)好心腦血管健康的長(zhǎng)堤。(完)
