在我國，血脂異常的人群已超過2.2億。作為體檢報告中的“�？汀保哐此撇黄鹧�，卻像一顆隱藏的定時炸彈，悄悄損害著我們的血管健康。它還可能引發(fā)系列嚴重問題：堵塞血管，引發(fā)心腦意外；增加急性胰腺炎風(fēng)險；若因遺傳導(dǎo)致家族性高膽固醇血癥，心血管疾病發(fā)病率比普通人更高。
雖然多數(shù)高血脂患者早期沒有明顯癥狀，但身體有時會給出一些“提示”，需要我們警惕：
黃色瘤
當(dāng)血脂水平升高，膽固醇代謝異常時，皮膚表面可能形成黃色或橙黃色的斑塊——黃色瘤。它常出現(xiàn)在眼瞼內(nèi)眼角，黃豆大小，邊緣略高于皮膚，觸感柔軟。除眼瞼外，臉上、跟腱、手部或膝蓋等部位也可能出現(xiàn)。不過，少數(shù)血脂正常者也可能出現(xiàn)黃色瘤，因此發(fā)現(xiàn)后需結(jié)合檢查進一步確認。
腿部抽筋
腿抽筋可能與缺鈣、著涼有關(guān)，但也可能是血脂偏高的信號。膽固醇代謝異常時，多余的膽固醇會聚集在肌肉中，引發(fā)肌肉收縮；同時，血脂過高會導(dǎo)致血管狹窄、血液循環(huán)受阻，腿部因缺血也會出現(xiàn)不適或抽筋。
頻繁犯困
排除睡眠不足后，若仍經(jīng)常感到困倦，需警惕血脂問題。血脂升高會影響血液循環(huán)，導(dǎo)致大腦供氧不足，而犯困正是大腦的一種自我保護反應(yīng)。
眼睛出現(xiàn)“老年環(huán)”
黑眼珠外圍出現(xiàn)白色圓環(huán)(老年環(huán))，通常多見于老年人，但年輕人若出現(xiàn)這種表現(xiàn)，可能提示血脂異常。這是因為脂質(zhì)在角膜邊緣沉積形成的。
需要注意的是，多數(shù)高血脂患者早期沒有任何癥狀，因此不能僅憑身體表現(xiàn)判斷。前文提到的黃色瘤、老年環(huán)等表現(xiàn)，可作為提示信號，但不能直接確診高血脂。想要準(zhǔn)確了解血脂情況，必須通過抽血檢查“血脂四項”(總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇、高密度脂蛋白膽固醇)。其中，低密度脂蛋白膽固醇(“壞膽固醇”)升高是心腦血管疾病的重要危險因素，需重點關(guān)注。飲食不健康、肥胖、患有高血壓或糖尿病、有家族史以及40歲以上的人群，應(yīng)每半年至一年定期檢查血脂。
日常調(diào)理是防控高血脂的基礎(chǔ)。遵循“醫(yī)食同源”的理念，可常攝入一些有助調(diào)節(jié)血脂的食物，如富含β-葡聚糖的燕麥、能促進脂肪代謝的黃瓜和山楂、含不飽和脂肪酸的玉米和豆類，以及有助于分解膽固醇的香菇和大蒜。
總之，面對血脂異常這一普遍的健康威脅，關(guān)鍵在于“早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)”。通過定期監(jiān)測、均衡飲食、科學(xué)運動和健康的生活方式，我們就能有效管理血脂，守護好心腦血管健康的長堤。(完)
