9月20日是全國愛牙日。口腔專家提醒：豌豆大小的牙膏才是正確用量。調(diào)查顯示，76%的成年人存在過量使用牙膏的情況，這不僅浪費，更可能損傷牙釉質(zhì)。

　　牙膏使用的三個誤區(qū)：

　　一、用量超標：成人每次只需1厘米，即豌豆大小，兒童只需米粒大�。�

　　二、立即漱口：刷牙后含漱10秒即可，過度沖洗會沖走氟化物保護層；

　　三、盲目追求美白：顆粒過粗的美白牙膏會磨損牙釉質(zhì)，建議每周使用不超過2次。

　　正確使用牙膏小貼士：牙刷先沾濕再擠牙膏，避免膏體滑落；兒童建議使用專用牙膏；牙膏要經(jīng)常更換品牌，避免細菌產(chǎn)生耐藥性。

　　牙膏是輔助品，正確的刷牙方法才是關(guān)鍵。這個愛牙日，先從改正牙膏用量開始吧！