腎臟是人體最重要的器官之一。

　　首先，腎臟是“排污管道”。一個(gè)健康成年人的雙腎每4分鐘就會(huì)把全身血液濾過一遍，最終會(huì)產(chǎn)生1.5 ~ 2.5 L的尿液排泄到體外，其中溶解著人體大量代謝廢物。

　　其次，腎臟是“穩(wěn)壓器”。通過調(diào)節(jié)水和電解質(zhì)的代謝，腎臟可以使血液酸堿度、血壓等維持在一個(gè)穩(wěn)定水平，維持其他器官生理功能的正常發(fā)揮。

　　再次，腎臟是“催化器”。腎臟分泌的促紅細(xì)胞生成素，刺激紅細(xì)胞產(chǎn)生，維持血氧運(yùn)輸，同時(shí)還調(diào)節(jié)鈣的吸收，維持骨骼健康。

　　據(jù)統(tǒng)計(jì)，目前全球有8.5億人患有各種類型的腎臟疾病，其在惡化之前通常沒有癥狀，一旦出現(xiàn)癥狀，可能已經(jīng)喪失了90%的腎臟功能。其中，慢性腎病以其知曉率低、發(fā)病率高、死亡率高而被稱為“沉默的殺手”，要引起高度重視。

　　不良的生活方式和飲食習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致糖尿病、高血壓病、高脂血癥、痛風(fēng)等慢性病，是引發(fā)腎臟疾病的主要原因。例如：吃得太咸，易患高血壓病，導(dǎo)致腎臟損傷；吃得太油，會(huì)引起動(dòng)脈粥樣硬化，導(dǎo)致腎臟缺血；高嘌呤、高蛋白飲食，會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腎功能不全。

　　長(zhǎng)期過度勞累容易導(dǎo)致人體免疫力下降，引起細(xì)菌、病毒反復(fù)感染，誘發(fā)免疫反應(yīng)，損傷腎臟。

　　無論是西藥還是中藥，不規(guī)范使用都可能會(huì)造成腎臟損傷，加速腎臟疾病的進(jìn)展，切勿盲從偏方和流言。若身體出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)盡早到正規(guī)醫(yī)院檢查，并積極治療。

　　若出現(xiàn)乏力、食欲減退、面部及腳踝水腫、泡沫尿、尿色變化、夜尿增多、貧血等癥狀，則可能患了腎臟疾病，應(yīng)早診斷、早治療。

　　定期體檢是早期發(fā)現(xiàn)腎臟疾病的最有效措施，正常人應(yīng)每年體檢1次，有高危因素者應(yīng)半年體檢1次。體檢項(xiàng)目包含血常規(guī)、尿常規(guī)、肝腎功能、血脂和血糖、腹部及泌尿系統(tǒng)超聲，以及測(cè)血壓、身高、體重等；糖尿病、痛風(fēng)、高血壓病、肝炎、腫瘤、尿路結(jié)石或自身免疫系統(tǒng)疾病患者是腎臟疾病的高危人群，應(yīng)更加注意檢測(cè)腎臟功能。

　　遠(yuǎn)離腎臟疾病，需要做到以下幾點(diǎn)：

　　健康飲食，低鹽低脂；水果蔬菜，多吃常吃；動(dòng)物蛋白，適可而止；腌肉果汁，最好不來；多飲白水，和酒拜拜；尿酸痛風(fēng)，腎臟克星；規(guī)律生活，適量運(yùn)動(dòng)；常規(guī)體檢，每年保證；不亂吃藥，有病早治；慢病“四高”(高血壓、高血脂、高血糖、高尿酸)，一定控好。（河南大學(xué)第一附屬醫(yī)院  徐國良）